Greseli fatale comise in dietele de slabit

0
14

Te supara acele kilograme in plus si vrei sa scapi de ele cat mai curand cu putinta? Traim, din nefericire, intr-o lume in care se emit tot mai multe prejudecati. Ele vizeaza nu doar persoanele supraponderale, dar si pe cele subponderale.

Cei care se confrunta cu ample probleme in ceea ce priveste greutatea ridicata, fie au probleme de sanatate, fie organismul lor nu poate digera tot ceea ce primeste. Iar in cele din urma, mancarea de exemplu, ajunge sa se depuna in zonele nedorite ducand la ample modificari ale organismului, dar si estetic.

Multe persoane care vor sa-si recapete silueta de odinioara sau tot mai presate de vocea societatii, aleg calea dietelor de slabit care, la prima vedere, nu par a impune dificultati. Insa, din tot acel entuziasm, sansele de a comite o serie de greseli fatale care sa aiba ulterior efecte adverse sunt mult mai mari. Insa, daca si tu ti-ai propus sa slabesti, iata cateva lucruri pe care n-ar trebui sa le faci niciodata.

Te infometezi

Tot mai multe persoane considera ca infometarea e singura solutie pentru a scapa cat mai repede de kilogramele nedorite. Intr-adevar, studiile de specialitate au aratat ca postul negru asigura un efect benefic asupra slabitului. Insa, o astfel de practica este nociva atunci cand organismul sufera deja de o serie de lipsuri.

O astfel de decizie drastica iti poate cauza probleme ale sanatatii, iar miracolele nu se vor intampla oricum peste noapte. Mai cu seama ar fi potrivit sa faci sport, sa tii post intermitent daca organismul iti permite sau sa scoti din alimentatie carbohidratii si grasimile nocive.

Consumi in exces apa cu lamaie

Suntem convinsi ca ai auzit multe lucruri de bine despre apa cu lamaie. Indulcita, poate avea un gust chiar excelent. Totusi, consumul de mai multa apa cu lamaie, chiar in locul unei mese principale, nu inseamna ca va diminua semnificativ timpul in care vei scapa de kilogramele in plus. Risti totodata ca acel continut ridicat de vitamina C sa devina o adevarata problema pentru corp, in special daca ai afectiuni gastrice.

Consumi steroizi

Intr-adevar, o talie subtire prevazuta cu abdomen tonifiat si muschi, suna excelent pentru oricine! Totusi, steroizii tind sa creasca masa musculara, dar neadministrati corespunzator ar putea cauza la randul lor o serie de efecte nedorite. Cel mai bine e sa folosesti astfel de substante la recomandarea unui antrenor personal, abia ulterior dupa ce ai ajuns la kilogramele mult dorite si, in paralel cu un program sportiv adecvat corpului tau.

Iti alegi o dieta populara atunci cand te confrunti cu probleme de sanatate

Rina, keto, sunt doar cateva din numele populare atunci cand vorbim de diete de slabit. Insa, sa nu uitam ca fiecare corp are plusurile si minusurile sale. Ca prin urmare, nu orice dieta este universal valabila.

Ar trebui mai cu seama sa te asiguri ca, prin alimentatia pe care o stabilesti de-a lungul programului de slabit, nu ajungi sa consumi optiuni care sa-ti puna corpul in dificultate. O dieta de calitate, cu rezultate benefice, contine toate mineralele si vitaminele de care organismul are nevoie zilnic. Si nu presupune bineinteles, sa te infometezi, ci sa mananci responsabil.

Administrezi suplimente alimentare dupa ureche

Si nu in ultimul rand, e necesar sa amintim ca piata e suprasaturata de zeci de suplimente alimentare ce promit marea cu sarea. Dar chiar asa de eficiente sunt ele? O mare majoritate dintre aceste medicamente si/sau pudre care se pot achizitiona cu usurinta taie din senzatia de foame, fie ofera un efect detoxifiant ce promoveaza golirea sistemului intestinal.

Nu uita insa ca, foamea este o senzatie normala pe care o poti solutiona cu o dieta corespunzatoare, evitarea completa a meselor ducand la aparitia unor deficite, ce pot fi amplificate de suplimentele alimentare de slabit.